top of page

Turapi -
Ta samtalen utendørs 

Hva er turapi

Turapi vil si at du går på tur med terapeuten. Mange foretrekker å gå tur fremfor å ha samtale på et kontor, ettersom det kan være lettere å snakke om nære og vanskelige tema når man er i bevegelse.

​

GoMental har faste steder hvor turene utføres, hvor man kan snakke fritt uten å bli forstyrret av andre. 

​

​

Hvorfor turapi?
 

Det er flere gode grunner for å benytte seg av samtaleformen turapi. 

​

Mange synes det er godt å være i bevegelse å slippe å se noen inn i øynene når de skal snakke om nære og vanskelige tema. Å gå tur gir et naturlig pusterom slik at ordene kan bli lettere å finne, og eventuell stillhet er lettere å tåle.

 

Men en av de største fordelene er godene man får av å være i aktivitet. Når vi er i fysisk aktivitet aktiveres kjemiske reaksjoner i hjernen som påvirker hvordan vi har det og hvordan vi føler oss. Derfor er fysisk aktivitet ofte forbundet med bedret selvtillit, selvkontroll og velvære. Turapi kan dermed gi deg en ekstra boost ved å kombinere det beste fra to verdener.  

​

​

​

​

​

bottom of page